تردمیل آبی (underwater treadmill)
یک روش نوین برای هیدروتراپی یا آب درمانی است که جهت ورزش درمانی و بهبود وضعیت عضلات، مفاصل پا و متعادل سازی فشار خون بازده بالایی دارد.
فواید تردمیل آبی چیست؟
1- دامنه حرکات را گسترش می دهد: افراد دارای شرایط حاد مثل آن هایی که آرتروز زانو (ساییدگی مفاصل) یا در راه رفتن مشکل دارند، معمولا از فعالیت هایی مثل راه رفتن و ورزش کردن به خاطر دردی که ممکن است به وجود آید، اجتناب می کنند. در مقایسه با تردمیل معمولی، در تردمیل با فشار هیدرواستاتیک، بیماران کم تر از ۲۰ درصد وزن خودشان را در آن عمق از آب احساس می کنند. نه تنها آب به از بین بردن ورم کمک می کند بلکه مفاصل را تسکین می دهد و قدرت و انعطاف آن ها را افزایش می دهد.
۲. کمک به راه رفتن حین دویدن یا راه رفتن بر تردمیل آبی: با وجود تاثیرات منفی کم محیط، یک بیمار فقط ۲۰ درصد وزنش را تحمل می کند که این امر فشار روی مفاصل را از بین می برد. در ترکیب آن حرکات و فعالیت های قلبی عروقی که توسط بیماران با تردمیل آبی انجام می دهند، انعطاف پذیری آن ها افزایش می یابد.
۳. افزایش قدرت عضلانی: مطالعات اخیر بیان می کند که ترکیب آموزش قدرت و تمرینات تردمیل آبی، در مقایسه با زمانی که این فعالیت ها به تنهایی انجام شود یا انجام آن ها با یک تردمیل معمولی باشد، منجر به رشد بیشتر عضلات بدن می شود.
۴. کاهش و متعادل سازی فشار خون: مطالعات دیگری نشان می دهد که تردمیل آبی موثرتر از تردمیل معمولی در کاهش دادن فشار خون عمل می کند. با استفاده از تردمیل آبی، افراد دارای فشار خون بالا بدون اینکه دردی داشته باشند می توانند دوباره ورزش کنند، و از یک ورزش باکیفیت لذت ببرند.
